色黄大色黄女片免费看软件,天天干影院,毛片免费观看视频

孩子到市婦幼視光中心檢查視力。記者宋延康攝　　

暑假開啟，作為家長，你是讓孩子短時間先把所有作業(yè)做完，還是給他們報興趣班學習更多技能，抑或是鞭長莫及任由孩子在家玩電子產品？不管是哪一種，都需要大量用眼。如何防止孩子在暑假“用眼過度”成了不少家長關心的問題。　　

用眼過度孩子易近視

暑假里，做作業(yè)是所有孩子都要完成的任務。管彤（化名）下學期要升小學二年級了，一放暑假，她媽媽李女士就給孩子購買了一些“1升2”的作業(yè)，讓她預習一下下學期的課程。“現在孩子都太厲害了，不能讓她玩得心都散了?！崩钆空f。

近些年來，隨著科技飛速發(fā)展，很多孩子已經越來越離不開智能電子產品和手機。上學時有學業(yè)壓力，孩子還能稍微約束一下自己，如今放暑假，沒有老師和家長死死盯著，不少人已開始徹底“放飛”?！　?/p>

阿朗已完成小學的課程，即將就讀初中。在剛剛過去的學期里，他考得還不錯，語文數學都排到了班級前十名。家長平時工作忙，加上看到孩子學習還可以，假期里一般不對他多加管束。獨自在家的阿朗玩游戲的時間增加不少，有時候他還邀請同學到家里一起玩。和他一樣，好朋友中已有不少人戴上了眼鏡。這個假期媽媽帶著他到視光中心一測，發(fā)現度數又加深了。

南寧市婦幼保健院眼耳鼻咽喉頭頸外科主任農紹志介紹，每年放假后和開學前是孩子到視光中心就診的高峰期。暑期時間較長，天氣炎熱，孩子大部分時間不出門參加戶外活動，宅在家中和電視、手機、平板電腦等電子產品密切接觸。“眼睛有了過重的負擔，容易導致假性近視，并可能最終發(fā)展為真性近視。原來就近視的人，度數會逐漸加深，鏡片越來越厚。”　　

保持良好的用眼習慣

保護視力，不僅要看得見，還要看得清。家長應該把好第一關，不給孩子留下一生的遺憾。

首先，擁有良好的用眼習慣。要在舒適的光線下看書學習，首選自然光，還要避免光線過強或過暗。在室內學習時，書桌附近應設有合適的光源，避免眼睛“用力過度”才能“看得見”，減少電視、電腦和游戲機等電子設備的使用時間。2歲以下的孩子，避免接觸電子產品；2歲及以上的孩子，每天使用電子產品的時間要有所限制?！　?/p>

其次，父母應該言傳身教。父母不要在孩子面前無節(jié)制地用手機，用實際行動給予孩子正面引導，珍惜親子交流的機會。對于大一點的孩子，家長可以與他們交談有趣的話題，陪伴他們閱讀，引導他們思考，或者帶著他們做家務等體驗生活，讓孩子得到更好的實踐嘗試；對于小一點的孩子，家長不要以為孩子不懂就坐在一旁玩手機，任由孩子自己玩耍，應該嘗試一些親子游戲，增進親子感情。

再次，保持規(guī)律的作息時間，確保充足的睡眠。睡眠不足可能導致眼睛結膜充血、分泌物增多、對光敏感流淚，以及眼睛感到酸痛等結膜和角膜炎癥?！　?/p>

此外，要注意孩子的個人衛(wèi)生，盡量避免與他人共用物品，以免引起眼部感染，導致眼部疾病。　　

農紹志提醒，營養(yǎng)攝取要均衡，不要偏食或過多攝入糖和蛋白質，缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素。簡單地說就是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。　　

挑選合適鏡片很重要

每年假期及開學前后是青少年驗光配鏡高峰期，農紹志提醒，眼鏡不是治療近視的工具，佩戴眼鏡的目的是讓孩子看得清楚，減緩近視加深?！　τ谇嗌倌甓?，他們中的絕大部分視力下降是近視造成的，但是也有其他因素。比如屈光不正導致散光度數較高、遠視等眼部疾病，或患有全身性疾病等?！　‘敽⒆樱ㄓ绕涫怯變海┦状纬霈F視力不良的癥狀時，家長應及時帶去醫(yī)院眼科或專業(yè)的眼視光中心檢查。

其他眼病或全身性疾病引起的視力下降，要積極治療導致視力下降的疾病，這樣視力才有可能提高。

農紹志提醒，假性近視是各種原因導致的眼睛調節(jié)過度，表現為近視狀態(tài)，而當調節(jié)放松時，這種近視狀態(tài)會消失。假性近視不需要配近視鏡。而真性近視是由于先天或后天因素，使得眼軸變長，平行光線入射眼球后，焦點落在視網膜前而不能成像清晰。真性近視需要佩戴眼鏡?！八幬锷⑼桥袛嗾婕俳暤淖罴逊绞?，可幫助判斷孩子是哪一種近視?！薄?/span>　

農紹志稱，一些功能性鏡片可以幫助孩子減輕疲勞，延緩近視度數的發(fā)展，但并不是每個孩子都適合功能性鏡片，因為孩子之間存在著個體差異，如近視度數、眼位情況、調節(jié)功能和集合功能等情況不同，只有通過檢查才能確定。家長不要盲目選擇，應該在驗光師的指導下為孩子選擇合適的個性化鏡片?！　⌒侣勓由臁　?/p>

●正確看書“五不要”　　

不要在走路時看書　　

不要在坐車時看書　　

不要在強光下看書不要在光線太暗的地方看書　　

不要趴著或躺著看書　　

●寫字保持標準姿勢　　

寫字應該遵循“一尺、一寸、一拳”原則：　　

一尺指的是眼睛距離書本一尺遠，大約是33厘米?！　?/span>

一寸指的是握筆的手指到筆尖的距離，大約為3.3厘米?！　?/span>

一拳則是指身體離桌子的距離。

●學會正確放松眼睛　　

孩子用眼一段時間后要及時地放松休息，怎樣才算正確的放松呢？　　