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近期，甲流來勢洶洶，全國多地學校因?qū)W生患甲流停課。如何從癥狀上區(qū)分甲流、感冒和新冠？如何做好預防？

什么是甲流？

流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，每年呈季節(jié)性流行。此輪流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其中甲型H1N1亞型占64%、甲型H3N2亞型占35%，乙型流感占1%。

傳播途徑

呼吸道傳播：病毒可通過飛沫、唾液、分泌物等方式傳播給健康的人群。

間接接觸傳播：病毒還可通過被污染的衣物、餐具、洗漱用品等物品，經(jīng)消化道或結膜途徑引起感染。

氣溶膠傳播：在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播。

高危人群

世界衛(wèi)生組織指出，流感引發(fā)嚴重疾病、并發(fā)癥和死亡的高危人群為：

1、孕婦

2、5 歲以下（59 個月以下）兒童

3、65 歲以上患有慢性疾病的老年人（如慢性心臟病、肺病、腎病、代謝病、神經(jīng)發(fā)育病、肝病、血液?。?/p>

主要癥狀

潛伏期一般1-7天，多為2-4天。主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適為主，體溫可達39-40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。

甲流也測“核酸”

甲流可通過專業(yè)的試紙檢測出是否感染。核酸是病毒體內(nèi)所存在的一種遺傳物質(zhì)，不同種類病毒體內(nèi)的核酸是不一樣的，比如新冠病毒內(nèi)有新冠病毒的核酸，甲流病毒有甲流病毒的核酸，需用甲流病毒的試劑。

甲流、感冒、新冠如何區(qū)別？

通常說的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力較弱的腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、細菌、支原體、衣原體等引起，傳染性低，常常表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，一般不發(fā)燒或發(fā)低燒，通常幾天時間即可自愈。

甲流與普通感冒相比，傳染性強，癥狀也更嚴重，感染流感病毒后，通常上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發(fā)病后可出現(xiàn)肺炎、心肌炎、中耳炎等并發(fā)癥。

甲流與新冠相比，在上呼吸道方面的癥狀相似。甲流的典型癥狀是發(fā)燒與全身肌肉酸痛，而感染新冠病毒的輕癥與無癥狀患者一般不會出現(xiàn)這些情況。此外，新冠還可帶來味覺、嗅覺的異常，部分新冠病毒患者會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉與結膜炎的癥狀，這些癥狀在甲流感染中相對少見。另外，甲流與新冠疊加的概率較低，即使出現(xiàn)，非高危人群出現(xiàn)危重癥的情況也并不多見。

甲流來襲，如何預防？

均衡飲食

流感高發(fā)季節(jié)，在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量補充營養(yǎng)素，可以增強對疾病的抵抗力。尤其要注重蛋白質(zhì)和維生素C的攝入。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是形成抗體的物質(zhì)基礎。《中國居民膳食指南》推薦，成年人應每天攝入65g~75g的蛋白質(zhì)，最好有三分之一來自動物蛋白質(zhì)，三分之二來源于植物蛋白質(zhì)。若日常飲食攝入不足，可選擇蛋白質(zhì)補充劑來補充人體所需。在蛋白粉的選擇上，建議挑選富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不含乳糖、不含膽固醇的營養(yǎng)補充劑。

維生素C

維生素C可促進抗體形成，抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細胞平衡。人體并不能合成維生素C，每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“達標”。若日常飲食攝入不足，建議選擇天然萃取的維生素C，而非人工合成的維C。來源于針葉櫻桃和柑橘提取物的天然維生素C，提供多種活性成分，讓維C更易吸收，在人體中抗氧化時間長，無負擔，更加安全與健康。

打疫苗

目前，我國批準上市的流感疫苗有三種：三價滅活流感疫苗（注射型）、四價滅活流感疫苗（注射型）、三價減毒活疫苗（鼻噴型），這3種疫苗都能有效預防主要流感毒株，比如目前流行的甲型病毒。

戴口罩

少去人群聚集場所，必須前往公共場所或乘坐公共交通工具時應規(guī)范佩戴口罩。

常通風

每天開窗通風不少于3次，每次通風不少于30分鐘，可以有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。閉窗時，可在室內(nèi)放置單次濾凈率高達99.99%的空氣凈化器，來保持室內(nèi)空氣新鮮。

勤洗手

勤洗手，必須用流動水沖洗，同時選擇長效殺菌且配方溫和不傷手的洗手液，或酒精含量超過60%的消毒凝露。